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睡眠新常識: 忍不住要告訴你的最新睡眠改善法, 史丹佛教授 ...

而到了黎明時分，深層的非快速動眼期睡眠就不再出現，快速動眼期睡眠的時間會拉長 ... 也就是說，短時間睡眠造成了體內荷爾蒙分泌量的變化，於是無法抑制食慾而吃下過多的 ...

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