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睡眠品質」成肥胖發展新危險因素，每多睡1.2小時等於少吃270 ...

... 睡眠期間，也就是所謂的深層睡眠，身體會進入深度修復，是維持生理與精神健康的重要途徑。 如果無法進入深度睡眠期，可能增加高血壓、高血糖甚至是 ...

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