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深層睡眠過多
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影響睡眠因素
噪音: 環境聲音可能會令到一些人感到放鬆,且更容易入睡,但這些聲音不宜太大,太多的噪音會導致我們無法進入深層睡眠。 ... 過多的電視節目和上網時間會延遲我們上床睡眠的 ...
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