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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

因此，只有充分進行4到5個週期的深層睡眠，人體的生理機能才能得到充分的 ... 過多的食物和熱量，容易罹患肥胖、高血壓、糖尿病等文明病。 由此可知 ...

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