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睡得好嗎？｜每晚有進入深層睡眠嗎？醫生教你5件事建立 ...

... 睡眠對人體十分重要。一個完整的睡眠周期原來大約為90分鐘，然而每晚淺層睡眠和深層睡眠應佔多長時間才可以有良好的睡眠質素呢？要建立良好的睡眠習慣 ...

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