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即使晩上醒了也毋須再經過三個階段的淺層睡眠便能直接 ...

... 深層睡眠。以 ... 睡眠便能直接進入深層睡眠狀態。 要維持合理健康的作息習慣，我們最好培養早睡早起， 保證每日有八小時的睡眠時間，過多的睡眠和不足的睡眠都是不適宜的。

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