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您需要多少深度、輕度和快速眼動睡眠？

在健康的成年人中，大約 13% 到23%你的睡眠是深度睡眠(第3 和第4 階段& REM睡眠) 。 ... 然而，定期睡眠過多與肥胖、抑鬱、疼痛、心髒病甚至死亡風險增加有關。孩子需要 ...

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