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擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊 - Google 圖書結果

... 深層睡眠狀態。之後,再反覆來回於作夢的快速動眼期與深睡期,每交替一次,即完成 ... 過多,讓人心情振奮,體溫升高,反而不利於入眠。□床只保留給睡覺用只有在想睡的時候才 ...

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