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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡

很多專家建議用「深度睡眠時間」來提升睡眠品質，究竟如何進入深眠？ 什麼是深度睡眠？ 深度睡眠（deep sleep，又稱深層睡眠）是睡眠週期的一部分，此 ...

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