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淺眠、早醒、一直醒來有害健康：睡眠是一切的根本 - 快樂心靈 ...

有時，服用非成癮性的「助眠劑」加深睡眠深度與長度，或許效果更好、副作用更 ... 多數醫師認為，這藥物可以延長睡眠時間、增加深度睡眠的時間比例（ ...

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