#跟淺眠說掰掰 #酵力覺醒有酵芝麻素
【下單網址在最後一段唷】
最後有花絮照，米糕爸說是人體壽司的概念(?!

我一直以來就是一個淺眠、不易入睡的人(｡ŏ﹏ŏ)
我的睡覺基本配備是:耳塞、眼罩、獨立筒床墊
只要有一點點聲音、光線、床震動，我就會立刻醒來，其實非常痛苦捏💦

比照我淺眠的狀況，超級羨慕躺下去三秒睡著的人(米糕爸就是.....
啊我曾經也有過這種感覺啦，就是懷孕的時候~
前腳說晚安後腳我就睡死打呼，超懷念那時候，只有爽可以形容!!!!

之前聽過芝麻素保健食品可以幫助睡眠，就趁廠商邀約的時候來試試🙌
我這種睡眠品質不好的人幫大家試絕對不說謊的啦•̀.̫•́✧
如果是米糕爸的話，大家就看看就好XDDDDD

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這次要介紹的是【酵力覺醒有酵芝麻素】
芝麻素存在芝麻內，但一顆芝麻的芝麻素不到1%。
若要攝取足量大概會同時攝取大量的油脂，可能還沒好睡就先變胖惹。

✨酵力覺醒有酵芝麻素的一顆膠囊就有9mg的芝麻素，狂吧✨

酵力覺醒有酵芝麻素是做成排狀的膠囊型式。
這種方式我覺得非常好，不容易受潮，也方便攜帶。

♡讓我眼睛一亮覺得貼心的地方是♡
每份紙盒內皆有品檢員檢查過後核可蓋章~
我覺得這是一個公司對自己產品品質的負責，讓我更安心。

☄️特色☄️
🌾芝麻素，維生素具抗氧化作用、給你好氣色
🌾含有80幾種的蔬果酵素萃取
🌾生物素Biotin：Vitamine Ｈ，維持頭髮、皮膚及指甲健康
🌾γ-穀維素：糙米萃取，它的含量極少必需以萃取才能有效利用。意即就是光吃糙米是無法達到效果。有幫助身心放鬆、穩定情緒。熟齡女生、上班族特別需要。
🌾GABA：腦內重要神經傳導物質之一，主功能為放鬆神經、安定情緒。
🌾台灣製造，通過SGS檢驗不含農藥、西藥、重金屬
🌾膠囊形式，攜帶方便不易受潮
🌾每份包裝都有再用鋁箔封膜非常安心

☄️使用方式☄️
🌾睡前30分，一天一粒，加強一天兩粒。
🌾連續補充5天以上可有感受；長期保養建議持續食用3個月↑唷。

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💬米糕媽媽使用心得：
我自己補充第三天就有感，雖然還是有作夢，但是睡醒後精神有變好！
有進入深層睡眠的感覺，起床後也不會像以往沒睡飽的感覺～

但同時也搭配早睡，睡前少玩手機！
畢竟完全依靠保健食品當然是沒有用的啦～

強烈建議如果妳跟我一樣是睡眠品質差的人，來試試看！！！
我非常能夠體會淺眠的困擾.....
希望大家都可以好好睡覺阿～～～
😴😴😴😴😴

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「REN」此篇與 #1010hope #Renskincare 合作

根據美國FDA毒理學家H·德萊茲（John H. Draize）在1944年設計的急性毒性試驗（Draize Test），直接把測試品抹在動物的眼睛或被剃去毛髮的皮膚上，連續觀察約14天，看看是否在該部位有任何損害。大部分的動物，會出現皮膚潰爛或眼睛失明的狀況，如果最後造成不可逆的損傷，這些動物將被安樂死。

而且，這些動物在實驗過程中，並不會得到任何麻醉或止痛，牠們和人類一樣，面對外來的刺激時，會感到恐懼和痛苦。再加上，每個物種對不同成分的反應原就不盡相同，就像人類吃下砒霜會很快毒發身亡，但對青蛙卻完全無感。因此，如果硬要以動物實驗反應來推測人體安全的結果，其實是很牽強的說法。

-以上擷取自國家地理網站。

Cruelty-free （無動物實驗）
Cruelty-free「零殘忍」，沒有經過殘忍的實驗，不會對動物帶來痛苦。
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敏感肌如我，夏天太熱太濕就敏感，冬天太冷太乾也敏感，身處台灣一年四季都有機會爆發🤯這幾年努力尋找身心平衡，皮膚也是。「REN」已經使用三週，真的喜歡，所以分享❤️

🌊 水嫩舒緩潔顏凝露，凝膠質地，無硫酸鹽，成分中德國洋甘菊能舒緩肌膚敏感。
是幾乎不會起泡的潔顏露，卸妝完兩頰會有點泛紅，洗完臉就消退很多，洗完不緊繃，有時候還會忘記要擦乳液的那樣水嫩。

🌊 水嫩舒緩全效防護日霜，幫助曬後肌膚鎮靜，滋養，含黃金海藻成分，提升肌膚防禦力。
只需要一個小米粒大就能擦完全臉的延展性，是日霜但是吸收很快很清爽，即使出門一整天也依舊保濕。

🌊 水嫩舒緩全能修護晚霜，敷完面摸搭配晚霜，因為晚霜較滋潤，可當唇膜或眼霜，也可塗抹於曬後乾燥的肌膚在睡眠時全方位深層修護。
一打開嚇到，想說這是什麼又像油又像膏的晚霜，擔心會黏黏只敢挖一點點，沒想到整張臉就擦完了，而且完全不油不黏，可以立刻去睡覺，眼周較乾的部位再加強一些些些些就好。

註：過年上山四天沒有防曬，結果全臉被曬傷，下山立刻用潔顏露好好洗臉，再擦上水嫩舒緩全能修護晚霜，睡一覺起來彷彿從沒發生過🥳

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給各位敏感肌寶寶們👶還在尋覓適合自己的保養品嗎？給自己一個機會，讓Ren給妳/你不同的肌膚體驗❤️
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你的每次消費都是在選擇你想要的世界。

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【雪山2】

到登山口檢查證件結束後大夥首度合照，山女孩也在水池邊幫大家拍獨照，拍完我就出發了，想說慢慢走就不會被壓力追趕，但沒多久大家就趕上我的腳步，我請大家走在我前面，和大家開始慢慢拉開一點距離的我，大約不到八百公尺，我開始不舒服覺得想吐。

我停下腳步確認自己是不是真的想吐，深呼吸幾次後，我吐了。

「啊！才剛開始呢！你在幹嘛！(我大腦對這肉體吶喊著)」

沒多久，就遇見剛出發的山女孩，她把我包包裡重的東西拿出來，請壓隊的偉豪幫我背，我想不出包包有什麼重的東西，因為爬加羅湖和松蘿湖時我都背更重啊！但山女孩從我包包拿出一袋衣物、一公升水，並幫我調整登山包(才發現這借來的包不是我的甜蜜包XD！竟然這幾次爬山我都沒發現！)

接著山女孩要我看著她的步伐，讓我緩慢的腳步可以跟上她，我沒能力多想，就像我前兩次爬山都看著明星的腳步前往，直到我看不見她的步伐，我才會仰頭看看前方的路。因為我怕抬頭一看前方有多長，我就走不下去。

每一步我都聽見自己鼻子大口的吸氣，和錄音室、演唱會聽見自己的呼吸聲有很大的差別，此時此刻全身細胞都希望得到氧氣。

李李一直走在我後方，直到前方小米加入後，我們五人成小隊走，一起走的時候，隨著走在步道上，我越來越覺得自己的渺小，像那次催眠時的畫面，但我更像是笨拙的松鼠，趕不上其他家人們的腳步。

山女孩用聊天來確認我們的行走狀況，沒多久李李和前面的金金聊天，趕上前一小隊，我們剩四人小組。

我從看著山女孩的粉紅襪移到小米的長褲，一步一步往前，跟著小米的節奏休息，也跟著小米的節奏行走，此刻，我把舞台劇在排練場學習的其中一項的功課拿出來，我試著把自己融入在小米的韻律中。

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【被警示條包圍的七卡山莊】

大夥早在七卡外頭坐著等我們，想必等了很久。我試圖想開點玩笑或是說些幽默的話，但我只是氣喘吁吁的把包放下坐在大家為我們騰出的木頭上休息，緩緩喝水。
接著前往369山莊邁進，山女孩重新安排大家的順序，我是最後一個，壓隊依然是袋鼠媽媽-偉豪(某段到七卡途中，小米休息時，我走去和偉豪拿水，頓時覺得他超像袋鼠媽媽，包包裡裝著我的行囊，然後就說出這個名字)，跟著大夥走沒多久又拉開距離，不過我們包夾在山女孩和偉豪之間，安全感飽滿，沒什麼好擔心的。

在體力許可下，我會拿出和巧姐借的相機拍一下看起來都是一樣的山林與土地，希望為此趟旅程做點紀錄。等到和大夥碰面時又是X公里處，有人已經享用完中餐，而我一點胃口都沒有，肚子還是好漲，唯一讓我可以分心的是不怕生的金翼白眉，他真的好有個性，好可愛。

不少山友認出山女孩，也得到山女孩溫暖又溫柔的回應，當時我想著，真的在固定領域深耕的人，就是會得到豐盛回報的啊！直到我聽到她說：「是小球嗎？」
我結凍了，不知道到底該怎麼回應，最後我心虛的說：「嗨～」
女生要我加油！！當時真的很感謝她給我的鼓勵，因為我真的怕走不上去。

爬上哭坡，準備登上人生中第一座百岳-雪山東峰。我們很開心地拍照，看著雲霧圍繞壯闊的山，享受新鮮的冷空氣，超療癒。

從雪山東峰看下去前方沒多久的屋頂是我們今天要住的369山莊，查了很多369山莊的文章也看到雪山急救的停機坪，讓我想起出發前一週看到有個30幾歲男子爬雪山心臟停止出動直升機救援的事件。

到了369山莊，大家到自己床位上卸下裝備，我一派輕鬆的和李李說說笑笑，吃著雲豹的綠豆湯和薑茶，我一連喝兩碗綠豆湯，想說一整天沒吃，都到369了今天應該就是休息了，開始大吃大喝是可以的吧！吃完點心還打開不想背下山的糧食，一邊聽大家說說笑笑，一邊掛著緊繃的雙腿，沒多久開始覺得頭暈，我問這是正常的嗎？

此時記憶有點混亂，好像是山女孩和偉豪和我確認症狀吧我也忘了。

我只知道我頭開始有點痛，又好像有點暈，想吐，沒多久偉豪陪我去找可以吐的地方。我們在某塊感覺可以允許我吐在他們身上的花草區，想試著吐出來。我吐不出來，但我知道我真的想吐也需要吐。

偉豪教我吐的方法，本來不敢嘗試的我直到山女孩帶著藥來找我，我把勇氣上膛，試了偉豪的方法吐了出來，吐兩次好像也沒有吐很慘，山女孩讓我吃單木斯和胃散，我說我還想吐，但我想換個地方吐。

這次吐出的東西很多，多到我懷疑肚子有裝那麼多東西嗎？吐完還是想吐，但我不確定，山女孩問我是不是覺得在他們面前吐不好意思 。我說是氣味太差了，所以又往前走了一點，這次都是乾嘔，好像也吐不出來，但我知道我還是想吐，每吐一次，頭痛的位置就會移動和緩解，幾次乾嘔後，我實在不好意思讓他們等我，想說我一個人吐完就會走回369了！結果他們還是不放心，一直陪在我身邊。

最後我把昨晚未消化的晚餐吐了出來，我頭一次看見自己吐的東西竟然是清楚的米粒和木耳...吐完真的好多了，但當下我自己都傻眼了。

此刻，他們倆在討論我是不是應該立刻下山。

我心裡千百個不願意，一方面覺得自己不是嚴重的高山症狀，只是吃太多，吐完休息一下就可以休息等待明天上山，另方面是我剛花了大把力氣走上來，這體力真的無法現在折返...他們決定讓我先回床位休息，一小時後再做最後決定。躺在山屋幾乎最裡面，聽見對面床阿姨問我怎麼了，也說可以提供我藥吃，聽到山莊的工作人員問我還好嗎之類的，病懨懨的我只能聽，無法回應。

山女孩把自己的睡墊給我躺，喝了前兩天占星老師爬完雪山後幫我準備的花精，戴上抗噪耳機沈沈睡去，隱約中還是能聽見男聲在討論把我送下山的方式，意識忽明忽暗就進入深沈睡眠。

突然山女孩拍拍我，眼看天已暗的我問幾點了，她好像回答六七點吧！大夥都睡了的感覺，沒帶眼鏡的我眼前一片模糊，山女孩用頭燈照著手中的藥，溫柔的要我吃完一顆丹慕斯、兩個止痛藥，吃完繼續休息，如果明天狀況好的話，山女孩會帶我走走黑森林，然後再看狀況決定。

「啊，我不用今天下山了！」、「但我不能攻主峰嗎？」、「我好像錯過和大夥玩樂的時間」、「沒吃到的山屋晚餐不知道好吃嗎？」、「我是不是又拖累大家？」大概腦袋閃過這幾個問題後，又點兩滴深層睡眠花精在舌下，繼續昏沉沉睡去。

#ballballJuly
#練習每天一Po
#敲碗的雪山2終於出來了
#我很認真寫你有認真簽到嗎