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深層睡眠時間
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深層睡眠要多久才夠 - Mvpautr
睡眠不足指的不只是時間上的不足夠,其實還包括品質上的不足夠。若人長時間無法獲得足夠深層睡眠,亦即睡得好,不會半睡半醒,同樣有機會出現睡眠不足的情況。
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