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八鐘頭睡眠名床| 守護每晚的追夢時光

研究表明，占整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微。 ... 若白天沒有曬足太陽，就會想睡覺，而這種昏昏欲睡又會妨礙在晚上進入深層睡眠，惡性循環 ...

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