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失眠被你吃出來！大幅增加褪黑素、促進深層睡眠的食物清單

規律的飲食習慣可以帶來深層睡眠，同時有助於提升記憶力。 ... 【早安健康／大塚邦明（明尼蘇達大學哈伯格時間醫學研究中心特聘研究員）】 ...

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