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深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

不同年齡的人，深層睡眠的時間長短也不同嗎？ · 1. 快速動眼期：20~25% (約2小時) · 2. 淺層睡眠：50~60% (約4小時) · 3. 深層睡眠(深度睡眠)：20~25% (約2 ...

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