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“深度睡眠”多久才算够？ - 360doc个人图书馆

研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有 ... 因此，在睡眠科学来说，“深睡”是你入睡以后大脑不进行活动的深度 ...

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