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依REM週期何時睡,睡多久才爽@ omitasum - 隨意窩

是否試過只睡了4個半小時，卻感覺精神飽滿？ 人在沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，平均會在90分鐘的倍數時間後醒來，人類睡眠週期 ...

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