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深層睡眠時間多久
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一天深睡眠1小時正常嗎?多久才正常
判斷人體深度睡眠的標準還是醒來之後人的精神狀態,精神很好代表休息好了,和具體的時間還是沒有很大的關係。人一天的深睡眠時間只佔整個睡眠時間的25%。
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