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午睡補唔到眠仲攰左? 掌握這個時間法則小睡更有效 - 生活晴報
有人會選擇午間小睡一會兒補充,但午睡應該睡多久才足夠? ... 30分鐘- 愈訓愈攰: 小睡一旦超過二十分鐘,身體會進入深層睡眠的時間,當你在深層睡眠的 ...
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