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深度睡眠多久才算正常？專家建議：最好在這個時間段 - 壹讀

人生大約有三分之一的時間，都用在睡覺這件大事上了。睡得好，睡得香，一整天都是幹勁滿滿。要是失眠、淺眠，翻來覆去睡不著，那可真是痛不欲生。

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