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「深度睡眠多久」+1 每天只睡六小時等於零睡眠？理想的睡眠時間 ...

「深度睡眠多久」+1。究竟一天要睡多久才足夠？...期交替，深睡期是身體修復的「黃金時間」，時長只佔睡眠時間25％，即如一個人睡眠6小時，他們的深度睡眠是90分鐘。, ...

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