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最新消息- 新知常識- 人類的深度睡眠時間正常為多久?

人類的深度睡眠時間正常為多久? · 1、定點睡覺和起床，儘量堅持在同樣的時間入睡和起床。 · 2、起床後運動片刻，二十至三十分鐘的散步、跑步、騎車等運動 ...

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