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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就夠靠它

Heho健康｜Health & Hope ... 深層睡眠在首兩個睡眠周期中時間會較多，隨後的幾個睡眠周期，深層睡眠時間相對會較少，甚至沒有，故不能作統一定論。臨床上深層睡眠的時間，佔 ...

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