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每天深睡多久最好？深睡眠越多越好嗎？ - 每日頭條

深睡眠多久最好？我們一起來詳細了解。一、深度睡眠時長只占睡眠時間25％根據睡眠中腦電波、肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動周期和快速 ...

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