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睡覺的神奇力量如何睡？何時睡？睡多久？ | ETtoday健康雲

進一步談一般正常睡眠8小時，代表每晚至少要經歷五個睡眠週期循環，正常人在晚上剛入睡的睡眠循環，深度睡眠佔了大部分時間，可長達1 個小時，而REM僅數 ...

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