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健康網》降低工作效率又影響睡眠營養師6招對抗過敏性鼻炎

充足睡眠：足夠的睡眠對於免疫力相當重要，經常熬夜和睡眠不足的人，罹患感冒和過敏的比例增高。幼兒每天要睡滿10-14小時；學齡期兒童每天8-10小時；成人 ...

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