你即將離開本站

並前往https://blog.decathlon.tw/shui-mian-dui-yun-dong-de-zhong-yao-xing

睡眠對運動的重要性 - 運動誌- 迪卡儂

此外，劇烈運動會延長睡眠時間並改變睡眠品質：運動者會更快入睡、深層慢波睡眠時期更長，而快速動眼 ... 睡眠不足會使人昏沉，導致反應遲鈍、動作緩慢以及四肢沉重。

確定！ 回上一頁

查詢 「深層睡眠不足」的人也找了：

  1. 深層睡眠3小時
    2.
  2. 深層睡眠時間太短
    3.
  3. 深層睡眠4小時
    4.
  4. 如何增加深層睡眠時間
    5.
  5. 深層睡眠過多
    6.
  6. 無法深層睡眠
    7.
  7. 深層睡眠特徵
    8.
  8. 如何判斷深層睡眠
    9.