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告別數羊，中西醫聯手教你揮別失眠之苦 - 田原香健康網

若是長期睡眠不足、失眠，大腦就會無時無刻都處於「ON CALL」狀態，無法放鬆壓力。 ... 中醫師溫馨小叮嚀，建議在10點半前就寢，11點便達到深層睡眠，能有助於膽經、 ...

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