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深度睡眠定義是什麼？深度睡眠時間多久才夠？8招好睡 - 康健

深度睡眠是大腦處理每日訊息的關鍵過程，深眠時間不足，白天吸收的資訊會很難進入記憶。 這也是為什麼睡眠品質不好，記性似乎會變差的原因之一。

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