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如何延长深层睡眠时间 - Singapore General Hospital

这时较容易被唤醒，但在REM睡眠期醒来可能感觉昏沉无力。 每晚的睡眠从第一期开始进行到REM，如此为一个睡眠循环，平均时长是90至110分钟，结束后 ...

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