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深層睡眠(REM)
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【如何進入深層睡眠?】好方法也要好工具,好眠機率提升!
『一覺熟睡到天亮』就是睡得好的表現?其實,好的睡眠品質,『深度睡眠』的佔比也需要達到一定時數才算真正的優質睡眠,如何進入深度睡眠?
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