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【睡眠問題】成人理想睡眠的時間是8小時嗎？你有進入深層 ...

... 那失眠問題能解決嗎？睡眠與飲食及運動一樣對我們的身心健康同等重要。 ... 心率、心室壓、心臟輸出、動脈血壓和呼吸率都在REM睡眠時變得不規律。

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