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深層睡眠(REM)
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「睡眠品質:差」穿戴裝置的睡眠偵測真的可靠嗎?
一個完整的睡眠週期,通常會經歷淺眠、深一點的淺眠、深層睡眠、快速動眼睡眠(REM) 4 個階段,且一個晚上會經歷4 到6 個連續週期。
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