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深呼吸放鬆技巧
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組織與管理心理學 - 第 150 頁 - Google 圖書結果
面臨困境時,閉目養神做深呼吸。。有事找個可以談心的人談談。放鬆技巧放鬆的技巧很多,透過專注的訓練,排除雜念,減輕壓力。以下介紹簡單易行的幾個方法。 1.
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「深呼吸放鬆技巧」
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