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深呼吸放鬆技巧
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最為有效的放鬆技巧:腹式呼吸法 - 每日頭條
最為有效的放鬆技巧:腹式呼吸法 · 1、找一個舒適的位置坐好,一個手放在你的胸部,另一個手放在你的腹部。 · 2、一旦你適應習慣了這種呼吸節奏後,把你的手 ...
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