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深呼吸放鬆技巧
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拉梅茲呼吸法| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
生產時如果能夠盡量放鬆身體,搭配拉梅茲呼吸法技巧,可有效減輕疼痛以及縮短 ... 作法:首先讓自己的身體完全放鬆,眼睛注視著同一點,先深呼吸大口吐氣,將身體完全 ...
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