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深呼吸放鬆技巧
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Jb-V-2 壓力與情緒管理
【第一節慢慢深呼吸】. 前言:這個單元主要是讓同學了解壓力如何造成身體的反應,感受壓力的當下,如何透過及運用呼吸調整及肌肉放鬆的技巧放鬆身心,藉由演練、體驗及 ...
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