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深呼吸放鬆技巧
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深呼吸真的有用嗎? - 日・音心理治療所|放鬆技巧|焦慮
增進氣體交換效率:深呼吸(特別是腹式呼吸)的吸氣時,會讓胸腔呈現負壓 ... 深呼吸有這些好處,所以這技巧常被用於失眠、壓力放鬆及自律神經失調的 ...
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