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深呼吸放鬆技巧
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444呼吸、腹式呼吸...10種「呼吸法」推薦!有效緩解緊張情緒
這種呼吸方式能將更多氧氣帶入腦中、降低血壓跟心律,向身體發出放鬆和安全 ... 這種呼吸技巧能讓人感受到「隱私、界線、深呼吸」,適用於想要獨處、 ...
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