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消除緊張方法
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剛開始主持如何克服心理緊張? - 劇多
那麼如何才能在做此類事情之前消除緊張和不安的情緒呢? ... 下面是做腹部呼吸的方法: 兩腿分開,放鬆坐立; 把手放在腹部,用鼻孔輕輕吸氣到腹部。
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