[爆卦]工作容易緊張是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇工作容易緊張鄉民發文收入到精華區:因為在工作容易緊張這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者PaPaSoft (左腦的怒吼)看板CATCH標題[請益] 我很容易緊張時間Sat Mar 20...

工作容易緊張 在 張希慈 Instagram 的精選貼文

2021-09-24 10:20:08

你曾害怕開車或騎車嗎?說來好笑,去年一月我就拿到汽車駕照,但一直到現在都不敢一個人上路。 剛學會開車時,常常被我男朋友K取笑,他說我技術太差,肯定沒人敢坐我的車。不知道你有沒有曾經被男性取笑,說女生開車技術太差的經驗?又或者是你是否曾經笑過女生開車技術太差呢? 這樣的,也許只是開開玩笑,也許是個...


因為要問的問題,跟文章格式不太合

所以我直接打


從小我就是一個很容易緊張的人

可能是因為自信不足,但即使是已經做過很多次、很熟練了

我還是會很戒慎恐懼

甚至最近因為失眠的關係,看過非常多醫生

至少有三位以上中醫師,光靠把脈就能說出我是個容易緊張的人


上個月底我剛開始人生第一份正職

工作的內容是不難,但是有很多、很雜、很細節的規定

我還沒辦法全部記下來,就會很擔心自己做錯

一緊張就更容易出包

工作上的問題還只是最近比較明顯的困擾

事實上,不管是面對人群,或是做其他事也常常會有過度緊張的現象

有時候我會問自己,我到底在怕什麼

我也說不出答案,但身體就是會自然的反應

即使我很努力的做深呼吸,效果也很短暫


不知道有沒有什麼方法,可以讓我改善這種情況

我不想讓自己看起來總是一副慌慌張張的樣子,很不穩重

謝謝大家了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.146.181
iampincky:看醫生...精神科 03/20 14:02
florawei:我以前也是很容易緊張的人,試著從放慢動作舉止的速度開 03/20 14:24
florawei:始吧.. 就是把話一個字一個字說清楚,走路慢慢走,但要 03/20 14:25
florawei:抬頭挺胸目光平視(肩膀要放鬆,膝蓋要打直) 03/20 14:26
florawei:如果一緊張就會腦袋空白,可以準備小本子把要做的事、要 03/20 14:27
florawei:說的話事先寫下來。 03/20 14:28
florawei:平常我也會要求自己跟平常會接觸的人每天見面都聊上一兩 03/20 14:28
florawei:句,我覺得這兩年我的狀況改善很多:) 03/20 14:29
florawei:如果"陌生"人會讓你緊張,那先試著讓這些人跟你不這麼陌 03/20 14:33
florawei:生吧~從打招呼和微笑開始吧(加油噢) 03/20 14:33
gomany437:總有一些你容易專注的事 從這些試著去向外拓展跟人接觸 03/20 20:20
gomany437:的機會 最好是能面對面那種 有經驗後相信你會越有自信 03/20 20:21
feelingtime:你跟我一樣 我的想法是 一直做 遲早會記住 03/20 20:37
mmalex:慌張沒有關係 重點是微笑 笑就是最好開拓人際關係的方法 03/20 21:14
cousinroy:社交畏懼症~很常見的,可以看精神科醫師及心理治療師 03/20 23:41
u48652004:一次記一件CASE的詳細流程....其他CASE先問同事怎做 03/20 23:54
u48652004:當每個CASE都記完,剩下就是熟練度 03/20 23:54
post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/16 01:30
LittleIe:可以先分析緊張的原因是什麼? 是在乎別人的看法? 01/06 09:16
LittleIe:(ex: 希望別人對你有好印象or讓別人不要有不好的感覺? 01/06 09:17
LittleIe:但我覺得自然的話 慌張也會慌張地很自然 0.0 01/06 09:18

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