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消除緊張穴道 在 ????H̲a̲t̲t̲y̲??♏️吃͎喝͎快͎樂͎?? Instagram 的精選貼文
2021-04-23 15:53:00
💜❤️🧡 原來Hatty咁毒🤯 有留意我Story都知我成日乜都唔想理 咩都唔想do🥲除咗懶，仲好攰💤根本力不從心🥺所以決定去ANGEL FACE做個韓式養生療程🤭 第一次岀痧真係好緊張🥺因為Hatty好怕好怕痛😣療程中，美容師會根據客人受力程度而調整力度😛原來岀痧都可以咁舒服😌 背脊上痧嘅顏...
消除緊張穴道 在 我中醫你? Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 15:25:48
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消除緊張穴道 在 柴胡中醫不中二 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 15:11:09
我是高柴生特輯 考前必看！ 消除考場緊張感 明後兩天很多考生就要上戰場啦！ 本柴收到很多私訊說他很緊張😓 完全能體會，害本柴也不由自主地緊張起來了🥺 之前本柴有寫過如何緩解考前焦慮 不知道要按什麼穴道的可以趕快回顧！ 👇🏼👇🏼👇🏼 #我是高柴生 除了按穴道， 本柴也...
消除緊張穴道 在 早安健康 Facebook 的最讚貼文
心悸胸悶是恐慌症？刺激血清素分泌，4個開心穴位讓你不心慌
看著新聞確診數不斷的上升🆖，一緊張就開始出現心悸、胸悶、不安、來回走動，頻尿及呼吸急促症狀？小心，這可能是 #恐慌症 正悄悄找上門🥺！中醫師教您按壓穴道舒緩恐慌，消除壓力、鬱悶、心氣不順。
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消除緊張穴道 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
【 早安健康 】眼睛累了嗎？👀礙於現代人的工作、娛樂型態，往往很難完全戒掉3C產品，但隨之而來的除了眼睛疲勞，還有肩頸僵硬痠痛、頭痛等症狀。
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，許多人因為長時間用電腦、手機，使眼睛疲勞度不斷上升，還可能讓額頭處、臉部等處的肌肉僵硬緊張，導致血液循環不良、氧氣及養分難以輸送到這些地方，有可能會因此導致自律神經失調、頭痛、肩膀僵硬痠痛等問題。
針對眼部疲勞問題，除了要注意定時讓眼睛休息以外，美國威斯康辛醫學院名譽教授高橋德也建議透過簡單的穴道按摩來幫助消除眼睛疲勞、預防頭痛💪
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【💁♀按壓穴道釋放眼睛疲勞】
#合谷
日本針灸專家永井孝英曾在著作中指出，合谷穴是脖頸以上所有疾病治療的基本穴道，特別對眼部疾病來說更是不可或缺的重要穴道，透過刺激合谷穴，可望幫助改善眼睛疲勞、眼部充血、等問題。
🖐位置：拇指、食指合攏虎口上肌肉最高處。
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。
#瞳子髎
針對眼尾處刺激按摩有助於眼部健康，因為此處有一處穴道「瞳子髎」，能幫助改善眼部疲勞、充血、視線模糊、頭痛等問題，在美容方面也有消除黑眼圈等效果。
🖐位置：眼尾外1指寬骨骼凹陷處。
🖐方式：按壓穴位維持3秒即可放開，左右手各反覆做4～5次為一個循環。早晚各做1個循環即可。
消除緊張穴道 在 我中醫你 Facebook 的精選貼文
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期中考準備好了嗎？
考前用眼過度、頭痛欲裂嗎？
還沒準備好的同學
祖傳穴位隆底佳啦！
讓我用中醫，助你一起抱到佛腳💪
［🧠用梳子輕梳頭皮］
中醫認為「頭為諸陽之會」，經絡循行使頭皮與全身臟腑互相連接，且大腦皮質與其相應的頭皮有很大的關聯，因此當我們輕輕用梳子按摩頭皮時，可以紓經活血，保健提神，幫助大腦思緒更加活絡，減輕用腦過度的疲倦感！
［📍合谷穴]
無論是考前頭腦困頓，或是考試太緊張，都可以按壓位於虎口的合谷穴，幫助你提神醒腦，減緩壓力
［📍百會穴］
百會穴在頭頂的正中間，按摩百會穴可舒緩肩頸肌肉僵硬，讓頭不再昏沈，提神醒腦
［📍太陽穴］
位於眼角外與眉梢外一寸的太陽穴，可緩解疲勞及頭痛、使思緒更清晰，提高專注力
［📍神庭穴］
神庭穴甚至被稱為智慧穴，位在髮際線上0.5寸，人體正中線上，可以緩解用腦過度及用眼過度所造成的不適，還能舒緩緊張情緒，提高記憶力、專注力
［📍攢竹穴］
按摩位在眉頭的攢竹穴，可以消除用眼過度產生的疲勞感，按摩時也可以順便按摩眼周，疏通眼睛的氣血
🔍穴位按摩力量宜適中，達到些許酸脹感，不是越痛越好，按摩3-5分鐘，若該處有紅腫熱痛的狀況則不宜按摩
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