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比賽前緊張怎麼辦!4招教你賽前放鬆技巧 - 阿莫葛格

比賽前都少都會有些緊張的情緒，如果造成太多心理壓力，可能會影響到當天的 ... 像是意象訓練、放鬆訓練、自我對話等幾個方法來達到不失水準的表現， ...

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