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消除緊張方法
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怎麼快速緩解緊張? - 雅瑪知識
如何快速消除緊張. 當緊張的情緒反應已經出現時,有效的調適方法應該是:第一,坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的,很多人在某 ...
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