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「立刻消除緊張」+1 消除壓力的呼吸法@ 愛閱讀 - 藥師家

在大眾面前說話而感到心跳緊張時，你的呼吸狀態如何？ ... 面對上司說話或是到陌生情境裡，因緊張亂了分寸，無法淋漓盡致地發揮所長的經驗呢？,消除緊張情緒的方法： ...

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