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444呼吸、腹式呼吸...10種「呼吸法」推薦！有效緩解緊張情緒

雖然不可能將世界上的所有壓力通通消除，不過可以透過有效的方法來管理 ... Goldman博士說這種呼吸方式會造成壓力、恐慌、焦慮、緊張與疼痛，並向身體 ...

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