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【影片】日本人消除緊張的6個方法，上台演講、面試前試試看 ...

消除緊張 的方法-超慢的深呼吸 ... 最後這一個也是我覺得超級有用的方式，準備上台演講或是面試之前，可以試著做「超級慢」的深呼吸，大約慢慢吸氣15~20秒， ...

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