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消除不安感
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想到明天要上班就心情差?3階段消除焦慮感 - 工商時報
將關心的角度從遙遠的未來挪開,改放在專注於現在該做的事、現在能做的事,不讓自己產生無謂的不安感。 你在星期幾時,特別會感到心情低落呢?
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