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擺脫焦慮的3個練習！25個小方法讓你暫時從生活壓力中自我抽離

25種短暫休息的方法 · 1.跳耀. 不論是跳繩或在彈簧墊上彈跳，當你跳躍時會立即感受到飄浮的解放感。 · 2.注視一個小驚喜. 當你開始尋找，會發現這些驚喜 ...

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