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洗冷水澡強身健體?洗冷水澡的正確方式是這樣的

2、每次用「冷水浴」前先做做「熱身」運動， 用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱爲止。 3、洗浴時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再沖胸、背部，讓身體 ...

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